こんにちは。管理人のあいづちです。 ブログのタイトルの通り、30代（現在35歳）のわたしが2020年7月からランニングをはじめました。５回目の結果報告です。 後半では、初心者でランイニングなど運動している中で、ケガをしな… 続きを読む 30代から始めるランニング日誌＃5｜初心者がケガをしない為にする事
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30代から始めるランニング日誌＃4｜初心者が目指す時間と距離
こんにちは。管理人のあいづちです。 ブログのタイトルの通り、30代（現在35歳）のわたしが2020年7月からランニングをはじめました。４回目の結果報告です。 後半では、初心者でランイニングをはじめる時の「適性時間」と「適… 続きを読む 30代から始めるランニング日誌＃4｜初心者が目指す時間と距離
30代から始めるランニング日誌＃3｜初心者が目指す目標
こんにちは。管理人のあいづちです。 ブログのタイトルの通り、30代（現在35歳）のわたしが2020年7月からランニングをはじめました。３回目の結果報告です。 後半では、初心者でランイニングやダイエットを始める方の目標につ… 続きを読む 30代から始めるランニング日誌＃3｜初心者が目指す目標
30代から始めるランニング日誌＃2｜初心者の食事コントロール
こんにちは。管理人のあいづちです。 ブログのタイトルの通り、30代（現在35歳）のわたしが2020年7月からランニングをはじめました。２回目の結果報告です。 後半では、私が今回から取り入れている「食事コントロール方法」を… 続きを読む 30代から始めるランニング日誌＃2｜初心者の食事コントロール
30代から始めるランニング日誌＃1｜はじめるきっかけが重要
こんにちは。管理人のあいづちです。 ブログのタイトルの通り、30代（現在35歳）のわたしが2020年7月からランニングをはじめようと思ったので記録としてブログに残そうと思い書き始めました。 完全に自分のためのブログになっ… 続きを読む 30代から始めるランニング日誌＃1｜はじめるきっかけが重要